ASSOCIATION VAFSFC VIVRE AVEC LA FIBROMYALGIE ET LE SYNDROME DE FATIGUE CHRONIQUE
ASSOCIATION VAFSFCVIVRE AVEC LA FIBROMYALGIEET LE SYNDROME DE FATIGUE CHRONIQUE

DATES DES PROCHAINES MARCHES

SAMEDI 16 DECEMBRE (Voir lettre ci-dessous)

SAMEDI 27 JANVIER 2018

 

Pierre vous a proposé de venir chercher vos bâtons disponibles le jeudi 7 après les ateliers de Véronique ainsi que le jeudi 14 , jour ou Nicole et moi ouvrons la salle  pour une après midi activités manuelles.

 

Je vous propose le samedi 16 à partir de 10 H et nous en profiterons pour faire une marche sur Santes même parcours que lors de l initiation.

 

Réfléchissez par contre a vos envies et vos disponibilités pour pouvoir prévoir des marches dès que nous nous sentirons capables, jours semaine matin ou après midi,, et samedi , toutes vos idées de parcours sont bonnes à réflexions.Si vous avez des parcours par chez vous, on se donne un point de départ  et vous gérer le parcours.

 

Confirmez moi votre venue le 16  en précisant  seulement, pour vos batons ou avec  la marche.

 

ATTENTION CE SERA LA SALLE DES PEINTRES SOIT LA PREMIERE, sur le devant,   notre salle habituelle étant occupée par une chorale  SURTOUT NE PAS RENTRER DANS LA SALLE HABITUELLE

un mail ou texto vous sera envoyé pour rappel quelques jours avant.

 

Pour  infos il y aura une initiation avec Marjorie pour les nouveaux le SAMEDI 27 JANVIER ,    VOUS POURREZ VOUS Y JOINDRE.

NOUVELLES ACTIVITES MANUELLES

 

Notre prochain rendez-vous:

 

Jeudi 30 novembre à 14h00 à la salle Andante, à Santes

 

Venez nous rejoindre,  venez avec vos idées, avec vos réalisations en cours, ou non,  l'objectif est de passer un bon moment ensemble.

Participer à ce genre d'atelier est très bénéfique pour nous ,                                                                                                                                                       lorsque que l'on s'occupe l'esprit à créer quelque chose, on pense moins à nos douleurs ...

Contactez Ginette au 06 59 79 94 89

ou sur sa messagerie  perm.tel.vafsfc@free.fr

si vous souhaitez des précisions et aussi pour signaler votre venue.

LA MARCHE NORDIQUE

 

Dans le cadre de nos nouvelles activités, nous avons pour projet de mettre en place un groupe de marche nordique.

Pour nous aider à mener à bien ce projet, nous comptons sur vous, pour nous faire part de vos remarques et  de vos suggestions.

 

Ci-dessous, vous trouverez la définition, ainsi que les bienfaits liés à cette pratique.

 

Définition donnée par la Fédération d'athlétisme:

 

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

 

Les bienfaits de la marche nordique:

Elle fait travailler 80 % des muscles du corps.

Elle renforce les fonctions respiratoires et cardiaques.

Elle entretient la mobilité articulaire.

Elle fortifie les os.

 

 

En pièce jointe, un document émanant du site de la Fédération d'athlétisme.

http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3121

JOURNEE MARCHE NORDIQUE DU 16 NOVEMBRE 2017

JOURNEE MARCHE NORDIQUE DU 18 NOVEMBRE 2017

DE NOUVEAUX ATELIERS POUR SE RENCONTRER ET OUBLIER NOS DOULEURS

 

Jeudi dernier, a eu lieu la réunion pour la mise en place de notre atelier d'activités manuelles.

Dans une ambiance très conviviale, Guylaine nous a présenté ses réalisations avec du collage de serviettes, des pliages en origami...

Béatrice a ramené des tours de cou en laine, des petites créations en feutrine qu'elle a également confectionnées.

Brigitte a fait circuler ses revues sur le patchwork et se propose de nous aider dans la confection de bavoirs, et autre...

Sylvy s'est initiée au crochet, sous les conseils avisés et bienveillants de Béatrice,

Ginette pourra nous initier au scrapbooking,

Nicole et Jo fourmillent d'idées pour les fêtes de fin d'année, décoration de table...

Noël et Nouvel an approchent...

Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'un atelier qui n'est pas dirigé.

Chacun fonctionnera en autonomie, tout en bénéficiant, s'il le souhaite..., des conseils des autres.

 

Notre prochain rendez-vous:

Jeudi 19 octobre à 14h00 à la salle Andante, à Santes

 

Venez nous rejoindre,  venez avec vos idées, avec vos réalisations en cours, ou non,  l'objectif est de passer un bon moment ensemble.

Participer à ce genre d'atelier est très bénéfique pour nous ,                                                                                                                                                       lorsque que l'on s'occupe l'esprit à créer quelque chose, on pense moins à nos douleurs ...

Contactez Ginette au 06 59 79 94 89 si vous souhaitez des précisions et aussi pour signaler votre venue.

DIFFERENTS ATELIERS SONT PROPOSES

 

L'Association propose différentes orientations qui peuvent vous aider dans votre vie de tous les jours

 

- LA BALNEOTHERAPIE

- LA SOPHROLOGIE

- LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

- L'HYPNOSE THERAPEUTIQUE

- LES FLEURS DE BACH

- LA POSTUROLOGIE

- L'AURICULOTHERAPIE

 

 

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